Fogyókúra

A divatos fogyókúrák sikerének számos oka van, nem utolsósorban az, hogy „átmeneti sokkhatást" jelentenek a test emésztőrendszerre, mirigyei, izmai és egyéb rendszerei számára. A szervezet természetesen súlyvesztéssel reagál a táplálékmegvonásra, ha mondjuk csak salátát, paradicsomot és túrót eszünk, vagy steaket, szőlőt és spenótot, miután hosszú éveken át rossz ételekkel próbáltuk visszanyerni versenysúlyunkat.

A BMI, azaz Body Mass Index, magyarul testtömegindex, az emberek ideális testsúlyát határozza meg, a magasságuk alapján. Elhízottnak tekinhető az, akinek testsúlya 20%-kal meghaladja ideális tömegét. Ez elsősorban a felesleges zsírtartalékra vonatkozna, nem kell feltétlenül ahhoz úszógumi, hogy a testtömegindex szerint valaki „túlsúlyos" legyen.

Egyes élelmiszerek megemésztése több kalóriát igényel mint amennyit maga az élelmiszer tartalmaz, tehát ha ilyen táplálékot fogyasztunk, fogyni fogunk, nem hizni, olvashatjuk Dr. Caroline M. Shreeve Zsírégető program c. könyvében.

Azok számára következik néhány tanács, akik heveny felső légúti hurutban, torokgyulladásban, hörghurutban betegszenek meg. A fogyókúra illetve a diétás kezelés alapja a bőséges folyadékbevitel. Nemcsak a fokozott verejtékezés miatti nagyobb folyadékvesztés pótlása érdekében van erre szükség, hanem a panaszok enyhítése miatt is.